| Autor |
Správa |
Grosay
VIP
Pohlavie: 
Stav: 
Založený: 24.11.2005
Príspevky: 452
Bydlisko: Nitra
Karma:   
|
|
| Návrat hore |
|
 |
smejo
Guru wannabe
Pohlavie:
Stav: 
Založený: 04.04.2005
Príspevky: 2132
Bydlisko: 7th heaven [ KE ]
Karma: 
|
|
| Návrat hore |
|
|
P3Bo
King
Pohlavie:
Stav:
Založený: 30.08.2006
Príspevky: 1665
Bydlisko: Svidník Ghetto
Karma: 
|
 Zaslal: 16 Sep 2008, 17:09 Predmet: |
  |
|
Dakujem vam obom , ale ta dieta .....uh to bude masaker 
//
sry som lenivy jak svina ale nenapise mi niekto celotyzdenny jedalnicek : ) kukam na nete je vela diet , netreba mi schudnut viac nez cm tuku tak zas nic az take radikalne |
|
| Návrat hore |
|
|
Stoty
Amateur
Pohlavie:
Stav:
Založený: 17.02.2008
Príspevky: 11
Karma: 
|
| Zaslal: 16 Sep 2008, 22:01 Predmet: |
|
|
| P3Bo napísal: |
//
sry som lenivy jak svina ale nenapise mi niekto celotyzdenny jedalnicek : ) kukam na nete je vela diet , netreba mi schudnut viac nez cm tuku tak zas nic az take radikalne |
Mozno nepotrebujes az tak drzat dietu skus nejake aerobne cvicenia popripade beh |
|
| Návrat hore |
|
|
kali520
Guru
Stav:
Založený: 15.03.2006
Príspevky: 2866
Bydlisko: Valhalla
Karma:
|
|
| Návrat hore |
|
|
P3Bo
King
Pohlavie:
Stav:
Založený: 30.08.2006
Príspevky: 1665
Bydlisko: Svidník Ghetto
Karma:
|
| Zaslal: 18 Sep 2008, 16:29 Predmet: |
|
|
| Co sa stane ak by som obmedzil iba tuky a skombinoval s behanim slo by to aj takymto sposobom ? |
|
| Návrat hore |
|
|
kali520
Guru
Stav:
Založený: 15.03.2006
Príspevky: 2866
Bydlisko: Valhalla
Karma:
|
| Zaslal: 18 Sep 2008, 16:47 Predmet: |
|
|
| P3Bo napísal: |
| Co sa stane ak by som obmedzil iba tuky a skombinoval s behanim slo by to aj takymto sposobom ? |
Islo samozrejme, lenze tam by si spalil aj nejaku svalovu hmotu.
Ja som robil tak ze som dal na 4 tyzdne ckd, z pasu mi padlo cez nejakych 8 cm a po tom som na taky tyzden dal nizkotucnu dietu aj s kardiom a to spasu zhodilo cez dalsich asi 3 cm.
Celkova vaha padla z 97 na 91kg a dovolim si povedat ze z toho bolo asi len 1kg svalova hmota.
Nevyhodou ale tej nizkotucnej diety bolo to ze uz som nevedel co mam zrat, lebo zajdno sa mi nechcelo nic take robit varit a za druhe som sa uz od tej 17:00 snazil obmedzit aj prisun sacharidov, takze vacsinou to bol tvaroh alebo tvarohove jogurty.
Co sa tyka toho ckd tak toto leto to bolo vcelku fajn, pokupil som si plno fajnovych zrejucich plnotucnych syrov od nivy, cez plesnivce, ementale, az po nejaky kozie syry a to som chaloval s nejakou salamou, popripade zapil olivovym olejom  |
|
| Návrat hore |
|
|
RoQa
King
Pohlavie:
Stav:
Založený: 16.03.2007
Príspevky: 1825
Bydlisko: Na parkete ;)
Karma:
|
| Zaslal: 18 Sep 2008, 23:14 Predmet: |
|
|
| P3Bo napísal: |
| Co sa stane ak by som obmedzil iba tuky a skombinoval s behanim slo by to aj takymto sposobom ? |
Hehe no vidis a ja taky problem nemam , tlsťoch  ale to sadlo budes mat od chlastu   (sorry som si nemohol odpustiť) |
|
| Návrat hore |
|
|
Lukáš Kumančík
Medium Star
Stav:
Založený: 17.01.2007
Príspevky: 442
Bydlisko: SMOLENICE
Karma: 
|
| Zaslal: 24 Sep 2008, 9:53 Predmet: |
|
|
| skúšali ste niekto už cvičiť s expanderom?? |
|
| Návrat hore |
|
|
starápáka
Amateur
Pohlavie:
Stav:
Založený: 03.08.2008
Príspevky: 19
Karma:
|
| Zaslal: 24 Sep 2008, 11:14 Predmet: |
|
|
| Lukáš Kumančík napísal: |
| skúšali ste niekto už cvičiť s expanderom?? |
ko*ot a zbytocne vyhodene prašule |
|
| Návrat hore |
|
|
Beybo
Light Star
Pohlavie:
Stav:
Založený: 04.10.2008
Príspevky: 244
Karma: 
|
| Zaslal: 04 Okt 2008, 21:01 Predmet: |
|
|
| starápáka napísal: |
| kok**** a zbytocne vyhodene prašule |
presne taaaak:D |
|
| Návrat hore |
|
|
Spriteee
Spammer
Pohlavie:
Stav:
Založený: 02.04.2008
Príspevky: 194
Bydlisko: že spammer
Karma: 
|
| Zaslal: 15 Okt 2008, 19:19 Predmet: |
|
|
| uote="Beybo"]presne taaaak:D[/quote]Ehm radšej posilka za 50sk |
|
| Návrat hore |
|
|
Beybo
Light Star
Pohlavie:
Stav:
Založený: 04.10.2008
Príspevky: 244
Karma:
|
| Zaslal: 15 Okt 2008, 19:23 Predmet: |
|
|
| hh jj suhlasim ale ekd sa mam priznat vzivote som nebol v posilke:D |
|
| Návrat hore |
|
|
Spriteee
Spammer
Pohlavie:
Stav:
Založený: 02.04.2008
Príspevky: 194
Bydlisko: že spammer
Karma:
|
| Zaslal: 15 Okt 2008, 19:53 Predmet: |
|
|
| Beybo napísal: |
| hh jj suhlasim ale ekd sa mam priznat vzivote som nebol v posilke:D |
ja tam chodim často + nejaký ten protein a cviči sa mi celkom dobre len to netreba prehánať svalovku som mla tolko krat , že ani nepamatam |
|
| Návrat hore |
|
|
Beybo
Light Star
Pohlavie:
Stav:
Založený: 04.10.2008
Príspevky: 244
Karma:
|
| Zaslal: 15 Okt 2008, 20:09 Predmet: |
|
|
| a aky byva cennik v posilkach kolk openez na kolko casu? |
|
| Návrat hore |
|
|
|
|
 |
|
